ဝိစာရမွ အထက္ထက္သို႕ေလ့က်င့္ပါ

ဝိတက္ကို အဝါးဝစြာေလ့က်င့္ထားေသာ သူေတာ္ေကာင္းသည္ ၊ ဝိစာရကိုလည္း ေလ့က်င့္ပါ။
 ၀ိစာရ = အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အာ႐ုံကို ထပ္ကာ ထပ္ကာ သံုးသပ္ ဆင္ျခင္ျခင္းသေဘာ။
​ကိုဉာဏ္၌အထင္အရွားသိေစကာ ေရွးကဝိတက္က်င့္သကဲ့သို႕ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာေလ့က်င့္ပါ။
ထိုေနာက္ပီတိကိုေလ့က်င့္ပါ  ပီတိ = အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အာ႐ုံကို ႏွစ္သက္ျခင္းသေဘာ
ကို ဉာဏ္၌သိပါေစ ။ သုခကိုေလ့က်င့္ပါ ။သုခ = အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အာ႐ုံ၏ အရသာကို ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ခံစားျခင္းသေဘာ။ ဧကဂၢတာ  လည္းေလ့က်င့္ပါဧကဂၢတာ = အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အာ႐ုံ တစ္ခုတည္းေပၚသို႔ စိတ္ က်ေရာက္ တည္ၿငိမ္ေနျခင္းသေဘာ။ ဉာဏ္ျဖင့္သိကာရွဳပါ ။

တစ္လုံးစီေလ့က်င့္လို႕ေအာင္ျမင္ျပီဆိုပါက - ထိုေနာက္ အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အား ၄၅မိနစ္ခန္႔
ဝင္စားကာ ဝိတက္ ဝိစာရ ကို ႏွစ္လုံးတြဲရွဳပါ ၊ ထိုေနာက္ ပီတိတြဲ၍ သုံးလုံးတြဲရွဳပါ ၊ သုခတြဲ၍ ေလးလုံး၊
ဧကဂၢတာ တြဲ၍ ငါးလုံး ကိုျပိဳင္တူရွဳႏိုင္ပါေစ။ ဝင္စားမႈမ်ားပါေစ စင္ျခင္မႈနည္းပါေစ ဆိုသည့္အတိုင္း
အာနာပါနပဋိဘာဂနိမိတ္အာ သုံးနာရီခန္႕မွ် ျငိမ္သက္ကာဝင္စားႏိုင္ေအာင္ေလ့က်င့္ပါ ။ ထိုေနာက္
စ်ာန္အဂၤါငါးပါးအား ႏွစ္စကၠန္႔ သုံးစကၠန္႔မွ် ဆင္ျခင္ပါ ။ ထိုသို႕ အဝါးဝစြာ ဝင္စားႏိုင္ပါေစ ။

၀သီေဘာ္ (၅) တန္
...............................
၁။ အာ၀ဇၨန၀သီ = စ်ာန္၀င္စား၍ စ်ာန္အဂၤါမ်ားကို အလိုရွိတိုင္း
ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း။
၂။ သမာပဇၨန၀သီ = စ်ာန္ကို အလိုရွိသလို အလိုရွိတိုင္း ၀င္စားႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း။
၃။ အဓိ႒ာန၀သီ = စ်ာန္ကို (၁-နာရီ ၂-နာရီ စသည္ျဖင့္) အလို
ရွိသေလာက္ အခ်ိန္ကာလကို ပိုင္းျခား၍ အဓိ-
႒ာန္၍ ၀င္စားႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း။
၄။ ၀ု႒ာန၀သီ = ပိုင္းျခားထားေသာ အခ်ိန္ကာလ ေစ့ေသာ္
စ်ာန္မွ ထႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း။
သမထကမၼ႒ာန္းပိုင္း (က) ] ၁၁၅
၅။ ပစၥေ၀ကၡဏာ၀သီ = စ်ာန္အဂၤါတို႔ကို အလိုရွိသလို ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္း
ရွိျခင္း။
စ်ာန္အဂၤါကို အျမန္ဆံုး ဆင္ျခင္ႏိုင္ေသာ မေနာဒြါရာ၀ဇၨန္း၏ သတၱိကို
အာ၀ဇၨန၀သီဟု ေခၚဆို၍ စ်ာန္အဂၤါကိုပင္ အျမန္ဆံုး ဆင္ျခင္ႏိုင္ေသာ
ပစၥေ၀ကၡဏာေဇာ၏ သတၱိကို ပစၥေ၀ကၡဏာ၀သီဟု ေခၚဆိုသည္။ မေနာဒြါ
ရာ၀ဇၨန္းႏွင့္ ပစၥေ၀ကၡဏာေဇာတို႔ကား မေနာဒြါရ၀ီထိ တစ္၀ီထိ၏ အတြင္း၌
စိတၱကၡဏ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ေသာ တရားဓမၼတို႔သာ ျဖစ္ၾကသည္။
ဆိုလိုသည္မွာ ေဇာ၀ီထိစဥ္ တစ္ခုအတြင္း၌ မေနာဒြါရာ၀ဇၨန္း တစ္ႀကိမ္၊
ပစၥေ၀ကၡဏာေဇာ ငါးႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ ခုနစ္ႀကိမ္ ေစာတတ္၏။
(အက်ယ္ကို ၀ိသုဒိၶ၊၁၊၁၄၉-၁၅၀။ မဟာဋီ၊၁၊၁၇၈-၁၈၀ - ၾကည့္ပါ၊၊)

အသင္သူေတာ္ေကာင္းသည္ ယင္း စ်ာန္အဂၤါမ်ားကို ေက်ပြန္စြာ ႏႈတ္
တက္ရေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ ထိုေနာင္ အထက္တြင္ ရွင္းလင္းတင္ျပထားသည့္
အတိုင္း စ်ာန္အဂၤါတို႔ကို ဆင္ျခင္ၾကည့္ပါ။ စ်ာန္ကို ၀င္စားလိုက္ပါ၊ ထိုေနာင္
စ်ာန္မွထကာ စ်ာန္အဂၤါ တစ္ခုကို သိမ္းဆည္းပါ။ တစ္ဖန္ စ်ာန္ကို ျပန္၀င္စား
ပါ။ အျခား စ်ာန္အဂၤါတစ္ခုကို ထပ္ၿပီး သိမ္းဆည္းပါ။

ဤသို႔လွ်င္ စ်ာန္အဂၤါတစ္လုံးစီကို ပိုင္ပိုင္ႏုိင္ႏုိင္ သိမ္းဆည္းႏိုင္ပါက စ်ာန္အဂၤါငါးပါးလုံးကို စ်ာန္မွ
ထတိုင္း သိမ္းဆည္းၾကည့္ပါ၊ ၿပိဳင္တူျမင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။ ပထမစ်ာန္၏
စ်ာန္အဂၤါ (၅)ပါးတို႔သည္ အထက္တြင္ ရွင္းျပထားသည့္အတိုင္း ထင္ရွား
လာေသာအခါ ယင္း ပထမစ်ာန္ကို အထက္ပါအတိုင္း ၀သီေဘာ္ (၅)တန္
ႏိုင္နင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။

"ဖားေအာက္ေတာရဆရာေတာ္"
http://bhikkhudhamma.blogspot.com/